Накануне Всемирного дня здоровья мы объявляем о старте онлайн-марафона «7 шагов к ЗОЖ»!
Каждый день на странице группы «ДонМолодой» и «АРМИ» будут публиковаться задания, которые участникам необходимо будет выполнять в рамках марафона.
После выполнения задания участникам на личной странице в социальной сети ВКонтакте нужно будет выложить пост со следующим набором хештегов: #ДонМолодой, #зож_актив, #мыЗаЗОЖ, #7шагов, #ДеньЗдоровьяРО2024.
Победители марафона получат призы от «ДонМолодой»
Почему так важен бег?
1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Бег способствует улучшению кровообращения, увеличивает емкость легких и повышает выносливость сердца.
2. Помогает контролировать вес. Регулярный бег способствует сжиганию лишних калорий и поддерживает нормальный вес.
3. Улучшает физическую форму. Бегая, мы укрепляем мышцы, улучшаем гибкость и координацию движений.
4. Стимулирует выработку эндорфинов. Бег способствует выработке гормона счастья, который снимает стресс и улучшает общее самочувствие.
5. Повышает уровень энергии. Регулярные беговые тренировки улучшают выносливость и энергию, помогая нам чувствовать себя бодрее и активнее.
Бег — это простой и доступный способ поддерживать свое здоровье, физическую форму и эмоциональное равновесие. Начните бегать уже сегодня и почувствуйте все преимущества этого удивительного вида активности!
Четвертое задание марафона: соверши пробежку и опубликуй пост с подтверждающей фотографией. Также будем рады, если ты поделишься впечатлениями от своего забега. Не забывай про хештеги!
#ДонМолодой, #АРМИвДеле, #зож_актив, #мыЗаЗОЖ, #7шагов, #ДеньЗдоровьяРО2024
